Trainingsuren



Onze competitiegroep is opgedeeld in vier niveaugroepen, onze hoofdtrainer deelt jou mee in welke groep je ingedeeld wordt. Groep Thomas/ Dries is wat we de Toekomst (pré-competitie) noemen, de drie andere groepen zijn de Competitie. Er geldt een minimum aantal trainingen per week per groep:

  • Toekomst: 3 keer
  • Groep Isabelle: minstens 4 keer
  • Groep Dries: minstens 5 keer
  • Groep Annie: elke dag

Hieronder een overzicht van de trainingsuren per groep. 10 minuten vóór elke training zijn jullie aanwezig aan het zwembad voor opwarmingoefeningen, alsook 10 minuten na de training om te stretchen.

Daarnaast verwachten we deelname aan ochtendtrainingen tijdens schoolvakanties voor alle groepen van de Competitie, voor de Toekomst verwachten we dit enkel op de vrijdag van die week. Een overzicht van de vakanties met ochtendtrainingen staat onderaan deze pagina.

Als laatste raden we de Competitie ook aan om deel te nemen aan de zwemstage in de 2e week van de paasvakantie. Alle informatie hierover volgt tijdig via mail.

Trainingsuren per groep

Toekomst (groep Thomas/Dries)
woensdag18u – 19u
donderdag17u30 – 18u30
zaterdag18u – 19u
cooling down van 19u tot 19u20
Groep Isabelle
maandagdroogtraining van 17u30 tot 18u (zaal Konkelgoed)
18u30 – 20u
woensdag18u – 19u30
vrijdag19u – 20u30
zaterdag voorlopig geen training in Aalst
zaterdag18u – 19u30
cooling down van 19u30 tot 19u50
Groep Dries en groep Annie
maandag18u30 – 20u*
dinsdag 7u – 8u15 (zwembad Oscar Romero)
dinsdagdroogtraining van 18u30 tot 19u30 (zaal Konkelgoed)
20u – 21u*
woensdag18u – 20u*
donderdag 7u – 8u15 (zwembad Oscar Romero)
donderdagGroep Dries: 18u30 – 20u
Groep Annie: 18u – 20u*
vrijdag19u – 21u
zaterdagtraining Aalst
zaterdagGroep Annie: 17u tot 19u* met cooling down van 19u tot 19u20
Groep Dries: 18u – 20u (geen cooling down)
* individuele aanpassingen

Ochtendtrainingen tijdens schoolvakanties

Er is telkens ochtendtraining van 10u tot 12u in het zwembad van Lebbeke in onderstaande schoolvakanties, telkens van maandag t.e.m. vrijdag.

  • Krokusvakantie
  • 1e week van de paasvakantie
  • 1e (volledige) week van juli
  • Herfstvakantie

Tijdens de kerstvakantie is ons zwembad gesloten en gaat de Competitie elders trainen (bv. Aalst). Dit wordt steeds via mail meegedeeld.

De Competitie wordt verwacht op elke training, de Toekomst enkel op vrijdag. Vrijdag is het steeds een leuke speltraining om de vakantie af te sluiten.