Onze competitiegroep is opgedeeld in vier niveaugroepen, De hoofdtrainer deelt jou mee in welke groep je ingedeeld wordt. Groep Toekomst, groep Isabelle, groep Dries en groep Annie. Er geldt een minimum aantal trainingen per week per groep:
- Groep Toekomst: 3 keer (1u)
- Groep Jelle: 3 keer (1u30)
- Groep Isabelle: minstens 4 keer
- Groep Dries: minstens 5 keer
- Groep Annie: elke dag
Hieronder een overzicht van de trainingsuren per groep. 10 minuten vóór elke training zijn jullie aanwezig aan het zwembad voor opwarmingoefeningen, alsook 10 minuten na de training om te stretchen.
Daarnaast verwachten we deelname aan ochtendtrainingen tijdens schoolvakanties voor alle groepen van de Competitie, Een overzicht van de vakanties met ochtendtrainingen staat onderaan deze pagina.
Als laatste raden we de Competitie ook aan om deel te nemen aan de zwemstage in de 2e week van de paasvakantie. Alle informatie hierover volgt tijdig via mail.
Trainingsuren per groep
Groep Toekomst en Groep Jelle
maandag | 18u30 – 20u |
woensdag | 18u – 19u (19u30) |
donderdag (alleen groep Jelle) | 18u – 19u (19u30) |
zaterdag | 18u – 19u (19u30) |
Groep Isabelle
maandag | droogtraining van 17u30 tot 18u15 (zaal Konkelgoed) 18u30 – 20u |
woensdag | 18u – 19u30(20u) |
vrijdag | 19u – 20u30(21u) |
zaterdag | Training in Aalst 9u tot 11u |
zaterdag | 18u – 19u30(20u) |
Groep Dries en groep Annie
maandag | 18u30 – 20u |
dinsdag | Oscar Romero: 6u45 tot 8u15 droogtraining van 18u45 tot 19u45 (zaal Konkelgoed) 20u – 21u* |
woensdag | 18u – 20u* aansluitend krachttraining(zaal konkelgoed) |
donderdag | Oscar Romero: 6u45 tot 8u15 18u – 20u* |
vrijdag | 19u – 21u |
zaterdag | training Aalst 9u – 11u |
zaterdag | 18u tot 20u aansluitende krachttraining (zaal konkelgoed) |
Ochtendtrainingen tijdens schoolvakanties
Er is telkens ochtendtraining van 10u tot 12u in het zwembad van Lebbeke in onderstaande schoolvakanties, telkens van maandag t.e.m. vrijdag.
- Krokusvakantie
- 1e week van de paasvakantie
- 1e (volledige) week van juli
- Herfstvakantie
vanaf de 2e week van juli en tijdens de kerstvakantie is ons zwembad gesloten en gaat de Competitie elders trainen (bv. Aalst). Dit wordt steeds via mail meegedeeld.
Vrijdag voormiddag is er steeds een leuke speltraining voorzien tijdens vakanties.