Trainingsuren



Onze competitiegroep is opgedeeld in vier niveaugroepen, De hoofdtrainer deelt jou mee in welke groep je ingedeeld wordt. Groep Thomas, groep Isabelle, groep en groep Annie. Er geldt een minimum aantal trainingen per week per groep:

  • Groep Thomas: 3 keer
  • Groep Isabelle: minstens 4 keer
  • Groep Dries: minstens 5 keer
  • Groep Annie: elke dag

Hieronder een overzicht van de trainingsuren per groep. 10 minuten vóór elke training zijn jullie aanwezig aan het zwembad voor opwarmingoefeningen, alsook 10 minuten na de training om te stretchen.

Daarnaast verwachten we deelname aan ochtendtrainingen tijdens schoolvakanties voor alle groepen van de Competitie, Een overzicht van de vakanties met ochtendtrainingen staat onderaan deze pagina.

Als laatste raden we de Competitie ook aan om deel te nemen aan de zwemstage in de 2e week van de paasvakantie. Alle informatie hierover volgt tijdig via mail.

Trainingsuren per groep

Groep Thomas
maandag 18u30 – 20u
woensdag18u – 19u30
donderdag18u – 19u
zaterdag18u – 19u30
20′ cooling down na de training
Groep Isabelle
maandagdroogtraining van 17u30 tot 18u (zaal Konkelgoed)
18u30 – 20u
woensdag18u – 19u30
vrijdag19u – 20u30
zaterdag Training in Aalst 9u tot 11u
zaterdag18u – 19u30
cooling down van 19u30 tot 19u50
Groep Dries en groep Annie
maandag18u30 – 20u*
dinsdagdroogtraining van 18u30 tot 19u30 (zaal Konkelgoed)
20u – 21u*
woensdag18u – 20u*
aansluitend krachttraining(zaal konkelgoed)
donderdag18u – 20u*
vrijdag19u – 21u
zaterdagtraining Aalst 9u – 11u
zaterdagGroep Annie: 17u tot 19u*
aansluitende krachttraining (zaal konkelgoed)
Groep Dries: 18u – 19u 45
cooling down van 19u45 tot 20u.
* individuele aanpassingen

Ochtendtrainingen tijdens schoolvakanties

Er is telkens ochtendtraining van 10u tot 12u in het zwembad van Lebbeke in onderstaande schoolvakanties, telkens van maandag t.e.m. vrijdag.

  • Krokusvakantie
  • 1e week van de paasvakantie
  • 1e (volledige) week van juli
  • Herfstvakantie

vanaf de 2e week van juli en tijdens de kerstvakantie is ons zwembad gesloten en gaat de Competitie elders trainen (bv. Aalst). Dit wordt steeds via mail meegedeeld.

Vrijdag voormiddag is er steeds een leuke speltraining voorzien tijdens vakanties.

Deze website maakt gebruik van cookies. Door deze site te gebruiken, accepteert u het gebruik van cookies.