Onze competitiegroep is opgedeeld in vier niveaugroepen, onze hoofdtrainer deelt jou mee in welke groep je ingedeeld wordt. Groep Thomas/ Dries is wat we de Toekomst (pré-competitie) noemen, de drie andere groepen zijn de Competitie. Er geldt een minimum aantal trainingen per week per groep:
- Toekomst: 3 keer
- Groep Isabelle: minstens 4 keer
- Groep Dries: minstens 5 keer
- Groep Annie: elke dag
Hieronder een overzicht van de trainingsuren per groep. 10 minuten vóór elke training zijn jullie aanwezig aan het zwembad voor opwarmingoefeningen.
Groep Toekomst Thomas/Dries
| woensdag | 18u – 19u cooling down van 19u tot 19u20 |
| donderdag | 17u30 – 18u30 |
| zaterdag | 18u – 19u |
Groep Isabelle
| maandag | 18u30 – 20u |
| woensdag | 18u – 19u30 cooling down van 19u30 tot 19u50 |
| vrijdag | 19u – 20u30 |
| zaterdag | voorlopig geen training in Aalst |
| zaterdag | 18u – 19u30 |
Groep Dries en groep Annie
| maandag | 18u30 – 20u* |
| dinsdag | 7u – 8u15 (zwembad Oscar Romero) |
| dinsdag | 20u – 21u* |
| woensdag | 18u – 20u* cooling down van 20u tot 20u20 |
| donderdag | 7u – 8u15 (zwembad Oscar Romero) |
| donderdag | Groep Dries: 18u30 – 20u Groep Annie: 18u – 20u* |
| vrijdag | 19u – 21u |
| zaterdag | training Aalst |
| zaterdag | Groep Annie: 17u tot 19u* Groep Dries: 18u – 20u |