Onze competitiegroep is opgedeeld in vier niveaugroepen, De hoofdtrainer deelt jou mee in welke groep je ingedeeld wordt. Groep Toekomst, groep Isabelle, groep Dries en groep Annie. Er geldt een minimum aantal trainingen per week per groep:
- Groep Toekomst: 3 keer (1u -> 1u30)
- Groep Isabelle: minstens 4 keer per week
- Groep Dries: minstens 5 keer per week
- Groep Annie: minstens 6 keer per week
Hieronder een overzicht van de trainingsuren per groep. 10 minuten vóór elke training zijn jullie aanwezig aan het zwembad voor opwarmingoefeningen, alsook 10 minuten na de training om te stretchen.
Daarnaast verwachten we deelname aan ochtendtrainingen tijdens schoolvakanties voor alle groepen van de Competitie, Een overzicht van de vakanties met ochtendtrainingen staat onderaan deze pagina.
Als laatste raden we de Competitie ook aan om deel te nemen aan de zwemstage in de 2e week van de paasvakantie. Alle informatie hierover volgt tijdig via mail.
Trainingsuren per groep
Groep Toekomst
maandag | droogtraining van 17u30 tot 18u15 (zaal Konkelgoed) Lebbeke: 18u30 – 20u |
| woensdag | Lebbeke: 18u – 19u (19u30) |
| zaterdag | Lebbeke: 18u -19u (19u30) |
Groep Isabelle
| maandag | droogtraining van 17u30 tot 18u15 (zaal Konkelgoed) Lebbeke: 18u30 – 20u |
| woensdag | Lebbeke: 18u – 19u30(20u) |
| donderdag | Lebbeke: 18u – 19u30 (20u) |
| vrijdag | Lebbeke: 19u -20u30(21u) |
| zaterdag | Aalst 19u -21u |
Groep Dries
| maandag | Lebbeke: 18u30 – 20u |
| dinsdag | droogtraining van 18u45 tot 19u45 (zaal Konkelgoed) Lebbeke: 20u – 21u |
| woensdag | Lebbeke: 18u – 20u |
| donderdag | Oscar Romero: 6u30 tot 8u Lebbeke: 18u – 20u |
| vrijdag | Lebbeke: 19u – 21u |
| zaterdag | Aalst: 9 tot 11u met schema Aalst: 19u tot 21u |
Groep Annie
| maandag | Aalst: 20u15 – 22u |
| dinsdag | droogtraining van 18u45 tot 19u45 (zaal Konkelgoed) Lebbeke: 20u – 21u |
| woensdag | Lebbeke: 18u – 20u Aansluitend krachttraining in zaal Konkelgoed |
| donderdag | Oscar Romero: 6u30 tot 8u Lebbeke: 18u – 20u |
| vrijdag | Lebbeke: 19u – 21u |
| zaterdag | Krachttraining om 20u in zaal Konkelgoed |
| zondag | Aalst: 10u – 20u Aalst: 18u – 20u |
Ochtendtrainingen tijdens schoolvakanties
Er is telkens ochtendtraining van 10u tot 12u in het zwembad van Lebbeke in onderstaande schoolvakanties, telkens van maandag t.e.m. vrijdag.
- Krokusvakantie
- 1e week van de paasvakantie
- 1e (volledige) week van juli
- Herfstvakantie
vanaf de 2e week van juli en tijdens de kerstvakantie is ons zwembad gesloten en gaat de Competitie elders trainen (bv. Aalst). Dit wordt steeds via mail meegedeeld.
Vrijdag voormiddag is er steeds een leuke speltraining voorzien tijdens vakanties.