Onze competitiegroep is opgedeeld in vier niveaugroepen, De hoofdtrainer deelt jou mee in welke groep je ingedeeld wordt. Précompetitie, Competitie 3, Competitie 2 en Competitie 1. Er geldt een minimum aantal trainingen per week per groep:
- Précompetitie (voorheen Groep Toekomst): 3 keer (1u -> 1u30)
- Competitie 3 (voorheen Groep Isabelle): minstens 4 keer per week
- Competitie 2 (voorheen Groep Dries): minstens 5 keer per week
- Competitie 1 (voorheen Groep Annie): minstens 6 keer per week
Hieronder een overzicht van de trainingsuren per groep. 10 minuten vóór elke training zijn jullie aanwezig aan het zwembad voor opwarmingoefeningen, alsook 10 minuten na de training om te stretchen.
Daarnaast verwachten we deelname aan ochtendtrainingen tijdens schoolvakanties voor alle groepen van de Competitie, Een overzicht van de vakanties met ochtendtrainingen staat onderaan deze pagina.
Als laatste raden we de Competitie ook aan om deel te nemen aan de zwemstage in de 2e week van de paasvakantie. Alle informatie hierover volgt tijdig via mail.
Trainingsuren per groep
Précompetitie
maandag | Droogtraining: 17u30 – 18u15 (zaal Konkelgoed) Lebbeke: 18u30 – 20u |
| woensdag | Lebbeke: 18u – 19u (of 19u30) |
| zaterdag | Lebbeke: 18u -19u (of 19u30) |
Competitie 3
| maandag | Droogtraining: 17u30 – 18u15 (zaal Konkelgoed) Lebbeke: 18u30 – 20u |
| woensdag | Lebbeke: 18u – 19u30 (of 20u) |
| donderdag | Lebbeke: 18u – 19u30 (of 20u) |
| vrijdag | Lebbeke: 19u -20u30 (of 21u) |
| zaterdag | Aalst: zelfstandig met schema Aalst: 19u – 21u |
Competitie 2
| maandag | Lebbeke: 18u30 – 20u |
| dinsdag | Droogtraining: 18u45 – 19u45 (zaal Konkelgoed) Lebbeke: 20u – 21u |
| woensdag | Lebbeke: 18u – 20u |
| donderdag | Lebbeke: 18u – 20u |
| vrijdag | Lebbeke: 19u – 21u |
| zaterdag | Aalst: zelfstandig met schema Aalst: 19u tot 21u |
Competitie 1
| maandag | Aalst: 20u15 – 22u |
| dinsdag | Droogtraining: 18u45 – 19u45 (zaal Konkelgoed) Lebbeke: 20u – 21u |
| woensdag | Lebbeke: 18u – 20u Aansluitend krachttraining (zaal Konkelgoed) |
| donderdag | Lebbeke: 18u – 20 |
| vrijdag | Krachttraining: 17u30 – 18u45 (zaal Konkelgoed) Lebbeke: 19u – 21u |
| zondag | Aalst: 10u – 12u Aalst: 18u – 20u |
Omkleden
Er is de mogelijkheid om individueel of in volgende kleedkamers om te kleden:
- Jongens: 1
- Meisjes: 3
Ochtendtrainingen tijdens schoolvakanties
Er is telkens ochtendtraining van 10u tot 12u in het zwembad van Lebbeke in onderstaande schoolvakanties, telkens van maandag t.e.m. vrijdag.
- Krokusvakantie
- 1e week van de paasvakantie
- 1e (volledige) week van juli
- Herfstvakantie
Vanaf de 2e of 3e week van juli en tijdens de kerstvakantie is ons zwembad gesloten en gaat de Competitie elders trainen (bv. Aalst). Dit wordt steeds via mail meegedeeld.
Vrijdag voormiddag is er steeds een leuke speltraining voorzien tijdens vakanties.